Activité physique et santé
Nous proposons des programmes d’activité physique adaptée spécialement conçus pour les personnes présentant des besoins spécifiques (pathologies chroniques, limitations fonctionnelles, âge avancé…).
Chaque programme est construit sur mesure, en tenant compte de la situation de santé, des traitements, des objectifs et des préférences de chacun.
L’activité physique devient ainsi un véritable outil de prévention, de
bien-être et de qualité de vie, accessible à tous et encadré par des professionnels spécialisés.
Comment bouger plus et mieux avec mes problématiques de santé?
Facile à dire, difficile à faire?
Y'a t'il des risques?
Nous avons les réponses qu'il vous faut
APTIF, vraiment efficace?
Que dit la science?
Aujourd’hui, l’activité physique est reconnue comme un véritable outil thérapeutique, au même titre que les médicaments, mais avec un avantage majeur : elle ne présente pas d’effets secondaires indésirables. Les progrès scientifiques récents démontrent qu’un programme adapté peut contribuer à réduire les symptômes de nombreuses pathologies, améliorer la condition physique et soutenir le bien-être global.
Grâce à ces connaissances, il est désormais possible de définir avec précision les exercices et les modalités les plus efficaces selon chaque situation de santé : maladies cardiovasculaires, cancers, diabète, troubles musculosquelettiques ou encore limitations liées à l’âge. Chez APTIF, nous nous appuyons sur ces avancées pour concevoir des programmes sur mesure, sécurisés et personnalisés.
Votre santé en 3 points clés
Chaque programme s'articule autours de 3 données indispensables pour l'amélioration de cotre condition physique et de votre santé : l'endurance (vo2max), le renforcement musculaire (la force) et la combinaison des deux (mixte).
Vous êtes unique et votre santé aussi. Après avoir recueilli vos informations au travers de notre questionnaire et entretien d'inclusion, nous concevons le programme d'activité physique le plus adapté à vos besoins en axant vos exercices sur l'un ou l'autre de ces grands piliers.
Notre expertise APA va permettre de définir l'objectif d'entrainement le plus adapté et pertinent selon votre santé, vos traitements mais également vos objectifs et motivations.
Endurance et VO2max
Le VO2max, c’est la quantité maximale d’oxygène que l’organisme peut utiliser par unité de temps. Pour faire simple, c’est la quantité d’oxygène que les poumons sont capables d’inspirer, transmettre dans le sang et que les muscles vont devoir capter.
Une amélioration du VO2max, même modeste (de l’ordre de 1 ml/kg/min), est associée à une réduction significative de la mortalité et une amélioration du pronostic vital, notamment chez les personnes atteints de maladies cardiovasculaires.
