DIAbète
Dans la prise en charge du diabète, l’activité physique régulière occupe une place centrale aux côtés des traitements médicamenteux et des mesures diététiques.
Au-delà des effets biologiques, elle joue aussi un rôle majeur dans le bien-être psychologique : diminution du stress, amélioration du sommeil et meilleure qualité de vie. En ce sens, l’activité physique est considérée comme un véritable traitement non médicamenteux, indispensable pour optimiser l’efficacité de la prise en charge globale du diabète.
objectifs et enjeux de la pratique
L'activité physique améliore la sensibilité à l’insuline, favorise la régulation de la glycémie et contribue à la perte ou au maintien du poids, éléments essentiels pour limiter les complications du diabète.
Sur le plan cardiovasculaire, elle réduit les facteurs de risque associés (hypertension, excès de cholestérol, obésité abdominale) et participe à la prévention des maladies cardiaques, complications fréquentes chez les personnes diabétiques. Associée aux traitements, l’activité physique permet parfois de réduire les doses de médicaments et d’améliorer l’équilibre glycémique sur le long terme.
CONTRE INDICATIONS A LA PRATIQUE
Chez les personnes diabétiques, l’activité physique apporte de nombreux bénéfices, mais certaines contre-indications doivent être prises en compte.
On distingue surtout les situations aiguës ou mal contrôlées : déséquilibre glycémique important (glycémie > 3 g/L ou < 0,7 g/L), présence de cétones dans les urines ou le sang, hypoglycémie récente non corrigée, ou encore complications cardiovasculaires ou infectieuses aiguës. Certaines atteintes chroniques nécessitent des adaptations plutôt qu’un arrêt complet : neuropathies périphériques (risque de blessures aux pieds), rétinopathies sévères (éviter les efforts intenses ou avec pression), néphropathies évoluées (attention aux exercices traumatisants).
Recommandations
Les recommandations d’activités physiques pour les personnes atteintes de diabète reposent sur les principes de sécurité, progressivité et individualisation. Elles sont souvent issues de consensus internationaux comme ceux de l'American Diabetes Association (ADA, 2023), l’American College of Sports Medicine (ACSM, 2018) et l’Organisation mondiale de la santé (OMS, 2020), convergent vers des recommandations précises :
pourquoi choisir aptif pour vous accompagner?
Choisir APTIF pour la conception d’un programme d’activité physique lorsqu’on est diabétique, c’est bénéficier d’un accompagnement personnalisé, sécurisé et fondé sur les recommandations internationales. Chaque programme est adapté au profil médical, au traitement, aux risques associés (hypoglycémie, neuropathies, complications cardiovasculaires) et aux objectifs personnels.
Grâce à son expertise en Activité Physique Adaptée, APTIF permet de pratiquer en toute confiance, de mieux équilibrer sa glycémie, de réduire les complications et d’améliorer la qualité de vie. Plus qu’un simple suivi sportif, APTIF propose une approche globale et humaine, intégrée au parcours de soins.